効果効能

飲み方・選び方で効果の差は歴然!?ルイボスティーで妊活を徹底検証!

  • ルイボスティーは妊活に効果があると聞いたけど本当なんだろうか・・?
  • 妊活に効果的な飲み方を知りたい・・
  • 妊活中にルイボスティーを飲むデメリットや副作用はないの・・?

このような疑問を持ったことはありませんか?

美容や健康に良いと評判のルイボスティーですが、実は妊活目的でルイボスティーを飲み始める人も少なくありません。

ルイボスティーがなぜ妊活に効果的だと言われるのでしょうか?

ルイボスティーラボ編集部では過去の様々な研究結果や実際にルイボスティーで妊娠した人の声などを収集。
ルイボスティーが妊活に効果的だと言われる理由やおすすめの飲み方からランキングまで、洗いざらいお伝えしていきたいと思います。

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ではまず、一般的に言われている不妊の原因とその解消に効果があるとされるルイボスティーの有効成分について見ていきましょう。

Contents

不妊症の3大原因はこれ!

不妊の原因

不妊の原因は女性側と男性側どちらにも可能性がありますが、女性側の原因の大半は以下の3つと言われています。

不妊の原因
  • 排卵障害・・自力で排卵を起こすのが難しい
  • 卵管障害・・卵巣と子宮をつなぐ卵管が詰まったり、くっついてしまう
  • 子宮着床障害・・子宮に何らかの原因があり、着床しにくい

日本受精着床学会が2003年に行なった不妊治療患者によるアンケート調査では、卵巣因子21%、卵管因子20%、子宮因子18%、免疫因子5%、男性因子33%、その他4%という結果になっています。
(公益社団法人 日本産婦人科医会HPより抜粋)

男性因子の割合が意外と高いという印象もありますが、まずは女性側の原因である3大原因について見ていきましょう。

排卵障害

排卵障害は卵巣から排卵する際の障害のことを指します。ホルモンの分泌量が少ない(ホルモン分泌の機能不全)場合や、卵巣がうまく指令を受け取れず、卵子がきちんと育たずに排卵が起こりにくくなる場合もあります。

短期間での過度なダイエットや環境の変化に伴う大きなストレス、そのほか喫煙、カラダの冷え、血行不良などがその原因になることもあります。
また、卵子の老化が原因で排卵障害が起こるケースも少なくありません。

卵管障害

卵管は精子が卵子に向かっていって、受精した卵が再び子宮に戻るための唯一の道です。卵管が炎症などによって詰まっていると、妊娠は起こりません。
卵管炎やクラミジア感染症にかかったことがある場合など、ほとんど無症状のうちに卵管が詰まっていることもあります。卵管は左右2本あるので、どちらか1本が正常であれば自然妊娠できます。

子宮着床障害

子宮に何らかの原因があり、着床しにくいことがあります。子宮内膜症や黄体ホルモンが十分に分泌されないなどの原因が考えられます。黄体ホルモンが分泌されない原因としては、ストレスによる自律神経の乱れなどが考えられます。

この他にも不妊の原因と考えられているものはまだありますが、これらに加えて男性因子による不妊が大きな割合を占めています。

不妊治療には多額のお金がかかる

私も不妊治療の経験者ですが、実際病院に行くと「年齢が高齢のため」「ホルモンバランスが崩れているため」や、「原因がはっきりわからない」と診断されることもしばしば。
その後はホルモン剤治療(第1ステップ)、人工授精(第2ステップ)、体外受精(第3ステップ)という順序を辿っていくのが西洋医学的治療の王道です。

しかし、私の経験上、ホルモン剤治療はかなりの苦痛を伴いますし、結果第3ステップまで行くには多額のお金がかかるので、どこまで治療を続けるべきなのか悩み続けるんですよね。

このような経験をした人、話を聞いたことがある人は少なくないのでは無いでしょうか。

この西洋医学的治療というのはホルモン剤を使用し、いかに確実に排卵させるか、いかに多くの受精卵を作るかという点に重きをおいた治療と言えます。

一方で、東洋医学的な不妊治療というものがあります。東洋医学では主に漢方を使った治療がメインになりますが、受精卵を受け入れる母体の健康こそが大事、つまり妊娠しやすい身体づくりに重きを置いています。

妊婦

西洋医学的治療で妊娠・出産に至らなかった人が、漢方薬の服用で自然妊娠に至った事例は少なくありません。

そして、ルイボスティーの持つ妊活効果というのも、「妊娠しやすい身体づくり」という点で漢方に共通している点が多々あるのです。

不妊に悪影響を与える活性酸素と抗酸化作用

ルイボスティーが持つ力、抗酸化作用について話す前に、まずは「活性酸素」について説明しておきたいと思います。

活性酸素は必要以上に生じると体に様々な害を及ぼす

活性酸素という言葉は最近ではよく耳にするようになったので、ご存知の方も多いかと思いますが、ここで簡単に説明しておきますね。というのもこの活性酸素がルイボスティーと妊娠の関係を語る上で非常に重要になってくるからなんです。

酸素は私達が生きていく上で必要不可欠なものですが、同時に物を錆びさせる(これを酸化という)という性質もあるのはご存知だと思います。
活性酸素は酸素が何らかの刺激を受けて生じますが、活性酸素はその性質、つまり他のものを酸化する力が異常に強く、そばにあるものと片っ端からくっついてそれを酸化させてしまいます。

活性酸素

中でも脂肪の一種である不飽和脂肪酸が酸化されて生じる過酸化脂質は、美容の大敵であるシミやシワ、肌のトラブル(アトピー)や各種成人病を引き起こす種となっています。

過酸化脂質が怖いのはそればかりでなく、タンパク質と結びついてリポフスチン(老化色素)という物質を作ることです。このリポフスチンは体のサビともいわれ、体中のあちこちに張りつき、いろいろな障害をもたらします。

出典:魅惑の健康茶「ルイボスティー」-“抗酸化作用”があなたの美容と健康を守る-

リポフスチン

活性酸素が不妊症に与える影響とそれを防ぐ抗酸化作用

ここまで、活性酸素が及ぼす弊害とそれに対する抗酸化作用についての話をしてきました。

ここで一つ面白い研究論文があるので、ご紹介します。

山口大学医学部 産科婦人科学の杉野法広教授がマウスで実験したところ

  • 排卵時期における過剰な活性酸素は卵の質を低下させ、受精障害を引き起こす
  • 黄体期の中期に何らかの原因で活性酸素が過剰になれば黄体機能不全となる

そして

  • 酸化ストレスを与えた卵に抗酸化作用のあるメラトニンを服用させると卵細胞中の酸化ストレスが減少。受精率が向上した
  • ビタミンEを排卵後より投与したところ、黄体血流が改善された

という結果を導き出しました。

このことから、活性酸素が卵の質を低下させたり、黄体機能を壊す働きをしている場合があることがわかります。

黄体機能

また、それに対して抗酸化作用がそのリスクを軽減させているということもこの研究結果は示しています。

第60回日本産科婦人科学会学術講演会 1)生殖機能調節における活性酵素の役割
http://dl.ndl.go.jp/view/download/digidepo_10718578_po_ART0008753325.pdf?contentNo=1&alternativeNo=

活性酸素を増加させているのは現代の食生活や生活環境の変化

本来私達に必要なはずの活性酸素を必要以上に発生させている要因は何なのでしょうか?
それは大きくは以下の3つになります。

活性酸素の増加原因
  • 環境汚染(大気や水、紫外線など)
  • 食生活の変化(悪い油をつかったもの、インスタント食品など)
  • 過剰なストレス社会

私達は現代社会に生きている事自体で活性酸素を増加させてしまう状況に置かれています。
そして、不妊の3大要因(排卵障害・卵管障害・子宮着床障害)も過多なストレスやホルモンバランスの乱れが原因となっています。

つまり、それらによって活性酸素の増加を促し、母体としての健康と機能を失っているのです。

この対策としては

  1. 活性酸素が増加しない環境に身を置く
  2. 体内に発生した活性酸素を消去する方法を講じる
  3. 不飽和脂肪酸になるような脂肪を余分に取らないように食する

の3つで、2つ目の対策として最も効果があるのがルイボスティーだということなんです!

ルイボスティーの持つ抗酸化作用が不妊症を改善する

抗酸化

活性酸素を中和するSOD酵素

このように様々な弊害の元となっていると聞くと、「活性酸素って恐ろしい・・何で存在してんの?」と思ってしまいますよね・・
ですが、本来は人間や生物の生命維持活動に必要なものとして存在しています。

問題は活性酸素が必要以上に体内に生じてしまった場合です。

私達の体の中には活性酸素を中和する物質が元々存在しているんですね。
その1つが「SOD(スーパーオキシドディムスターぜ)」と呼ばれる酵素なんです。

SOD

SOD酵素は体内で作られる物質ですが、野菜などに含まれるビタミン類やフラボノイドやポトリフェノールなども抗酸化作用があることが既に研究でわかっています。

これらの抗酸化作用は、その働きがSODに似ていることから「SOD様作用」と呼ばれています。そして、ルイボスティーにも様々な研究成果によってSOD様作用があると確認されたのです!

ルイボスティーの抗酸化作用は、何と野菜の50倍だった!

ルイボスティーだけでなく、他の野菜などにも抗酸化作用があるのはわかっているのに、それらをいくら食べてもきわだってシミが消えたとか体調が良くなったとかいう話はないのが疑問ではないですか?

ルイボスティーにも抗酸化作用があることはわかりましたが、一体その効果はどれくらいなんだろうか・・

その問いに対して熊本大学医学部の前田浩教授が研究を重ねたところ、何と「野菜や他の飲料の10〜50倍」という結果が出たのです!


熊本大学医学部 前田教授調べ

これほどの抗酸化作用を持つ食べ物は他にはないと言い切れるくらい、これは驚異的な数字ですよね・・

ルイボスティーのSOD効果は細胞に直接作用する

SOD様作用の研究が一気に進んでくる中で、様々な人工のSOD食品が出回ってくるようになりました。しかし、人工のSODというのは実はほとんど吸収されず大半は分解されてしまうというのが事実です。

SODを構成するのはマンガン、鉄、銅、亜鉛の4種のミネラルですが、ルイボスティーにはSODを作るのに必要なこの4種のミネラルが豊富に含まれているのです。

ルイボスティーの成分表

タンパク質 7.8
灰分 2.6 (%)
タンニン 9.2
リン 54.2
9.73
カルシウム 171 (mg/100g)
ナトリウム 353
カリウム 353
マグネシウム 178
2.94
亜鉛 7.54 (PPM)
マンガン 64.9
スーパーオキシド消去活性 4.7×103単位/g
無水カフェイン 検出せず

(財) 日本食品分析センター調べ

ルイボスティーを飲んだ場合、体内に入ったSOD様物質は肝臓で合成されるのでなく、そのままの形で体の隅々に運ばれた後、生体の各所で働くと考えられています。

細胞に直接作用するわけですから、人工的に作られたSOD食品と比べてその効果は比にならないことがおわかりかと思います。

その他、ルイボスティーから多量に検出されているフラボノイド(ケルセチンとポリフェノール)が強い抗酸化作用を持つことも明らかにされています。

 

ルイボスティーがなぜ妊活に効果的なのか、理由をおわかりいただけたでしょうか?

続いてルイボスティーって「どうやって飲んだらいいの?」「どのルイボスティーを選んだらいいの?」「おすすめはどれ?」という疑問に答えていきたいと思います。

妊活におすすめのルイボスティーの飲み方・選び方を徹底解説

妊活に最もおすすめの淹れ方は煮出し

まず始めにルイボスティーの淹れ方について説明していきますね。ルイボスティーの淹れ方は大きく分けて「煮出し」「お湯出し」「水出し」の3つです。
他のお茶も同じなので言われなくてもわかるって感じですよね。ただ、ルイボスティーの場合は他の茶葉と少し違った点があります。

というのは、ルイボスティーの茶葉は、紅茶や日本茶、中国茶のようないわゆる「葉っぱ」ではなく、松葉のようなとがったひょろ長い葉です。
そのため、一般的にお湯を注いだだけでは色や香り、そしてもっとも大切な有効成分の抽出が十分ではなく、10分以上煮出す必要があるとされてきたんですね。

※もちろん、技術の開発によって現在ではお湯や水出しでも十分抽出可能な商品は存在します。ここでは一般的なルイボスティーの淹れ方の話をしています。

逆に、緑茶や紅茶などは煮出しすぎると苦味や渋味が強くなりすぎて、頃合いを見計らう手間がかかるものですが、ルイボスティーは煮出しすぎても(ティーバッグを入れっぱなしにしても)苦味や渋味は変わらず、手間いらずです。

商品によっては煮出し用ティーバッグ1包で1.5L~2Lも出せるので、コスパも最も良い飲み方と言えます。
少しの手間をかけるだけで、効果効能もコスパも見込める事を考えると、最もおすすめな淹れ方は煮出しですね!

妊活の場合、お湯出しはありでも水出しはなし?

最近は技術の開発によって、きちんと商品を選べばティーバッグでも本来の成分を十分抽出出来る商品も出てきています。
職場でのちょっとした一息や家事の間のティータイムにポットやティーカップでお湯出しのルイボスティーを楽しむのは全然ありですね。

むしろそうやって楽しみながら続けていくことの方が実は大切だったりします。ルイボスティーは薬ではなく嗜好品なので、一定期間続けてこそ効果も現れやすいです。

一方水出しなんですが、暑い夏場なんかは冷えたお茶があると助かりますよね?
ただ、東洋医学的な考えでは様々な体調不良の最も大きな原因に「冷え」をあげているんですね。不妊症の原因も「冷え」を最も危険視しています。

また、水出しはお湯出しと比べても、水色や香り、成分の抽出も今一つの場合が多いです。
暑い夏に冷やしたルイボスティーは絶対ダメとは言わないのですが、出来るだけホットで飲む習慣をつけて、冷やすにしても煮出したルイボスティーを冷蔵庫で冷やして飲むことをおすすめします。

妊活におすすめのルイボスティーの選び方のポイントは3つ(オーガニック・グレード・テトラパック)

次に、妊活のためのルイボスティーを選ぶ際のポイントについてお伝えしていきます。

選び方のポイントは以下の3つになります。

  1. 安全性(オーガニック認証や各種品質検査の有無)
  2. 品質(有効成分の高いグレードのものか)
  3. 味・香り(独特の渋みや香りがないか)

それでは1つずつ説明していきたいと思います。

ポイント1. 様々な角度から安全性を信頼できる商品を選ぼう

最近では食の安心・安全への関心の高まりからオーガニックを謳う食料品は年々増えていますね。お茶などの嗜好品も例外ではありませんが、ルイボスティーはどうでしょうか?

南アフリカでの年間生産量は12000トンにのぼりますが、実はそのうちのほとんどがまだ農薬と化学肥料を使用した在来農法によるものなんです。

やはりオーガニックにこだわるためには原料も製造もコストがかかるためなんですね。消費者の間でも「安全よりコスパ」という考え方が未だ過半数を占めていますから、生産側もなかなかそこにお金をかけられません。

それでも安心・安全を重視した商品を作っている企業はありますから、買う側もきちんと見極めて買うべきです。

オーガニック認定機関は「有機JAS認定(日本)」「ECOCERT(フランス)」「USDA ORGANIC(アメリカ)」の3つが有名です。どれも厳しい評価基準を設定しているので、信頼できる認定です。
有機JASマーク

この他、個別に残留農薬検査、放射線検査、水銀やその他の重金属検査など、商品の安全性をきちんと証明するための基準が設けられていますので、商品選びの目安にしましょう。

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ポイント2.有効成分をたっぷり抽出できるグレードの高い茶葉を使用している商品を選ぼう

ルイボスティーの持つ抗酸化作用、SOD様作用が妊娠に効果的に働くことはここまでお伝えしてきました。
そして、ルイボスティーにもいくつかのグレードというものが存在します。

そのグレードによって味・香り、絞り出される有効成分に違いが出てきます。グレードの低いものは独特のエグみも多く、効果も期待できませんので、高品質な茶葉を使っているものを選ぶようにしましょう。

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ポイント3.スッキリした味と香り、嗜好品として楽しめるものを選ぼう

ポイントの3つ目は味や香りに関するものですが、これも茶葉のグレードに左右されるところが大きく、高品質な茶葉を選ぼうということになりますね。

ルイボスティーは若干独特な香りや味がありますから、飲み慣れていない人にとっては気になることもあるかもしれません。
それでも高品質な茶葉になるほど、スッキリとした味わいで香りも爽やかで飲みやすいです。

妊活中、そして妊娠した後つわりなどがあっても飲み続けられるものが良いですし、効果が現れるまである程度は飲み続ける事が大事なので、嗜好品としても楽しめる美味しいルイボスティーを選びましょう。

 

以上、ルイボスティーを選ぶ際のポイントについてお伝えしてきましたが、

「結局おすすめのルイボスティーはどれなの?」

という方のために、ルイボスティーラボが徹底調査して選んだ
「妊活に人気・おすすめのルイボスティー」をランキングでご紹介しておきたいと思います。
どれがいいのかわからないという方は、是非参考にしてみて下さいね。

妊活中プレママに人気・おすすめのルイボスティーランキングTOP3

1位 アールティールーム (RT Room)
「最高級」の香りと風味で濃度も十分

RT Roomのルイボスティーは、数あるルイボスティーのランクの中でも最高級の茶葉のみを厳選して使用。全生産量の0.3%未満しか採れない高品質茶葉は、原料であるアスパラサス・リネアリスの若い新芽の部分のみを使っており、小枝をほとんど含まずツヤがあり、見た目にもその違いは明らかです。さらには茶葉の浸出度(得られる茶の濃度)が20%近く高く、活性酸素を抑える作用がより高いのも妊活に欠かせない特徴です。
使用茶葉 オーガニック クラシック茶葉
安全性 ECOCERT、有機JAS、USDA ORGANIC認定
価格 初回お試しセット(4種類のセット)
通常2,875円分→2,430円(税込・送料無料)
総合評価

RT Room公式ページはこちらから
>>>ルイボスティーラボのレビュー&分析記事を見る

2位 エルバランシア(L BALANCIA)
パック5gの妊活に特化したルイボスティー

エルバランシアのルイボスティーは、上位1%のスーパーグレードのみを使用。嫌な風味もなく、スッキリとした飲みやすい味を実現しています。通常は2〜3gが多い茶葉の量を1パック5gにするなど、茶葉の浸出度を高めたルイボスティーは妊活におすすめです。
使用茶葉 オーガニック スーパーグレード
安全性 有機JAS認定
価格 定期コース 初回半額
通常2,950円→1,475円(送料 +600円)
総合評価

エルバランシア公式ページはこちらから
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3位 ノバテック(NOVATEC)
ティーバッグ・包装資材の素材の細部までこだわった安全安心 ママのためのルイボスティー

ノバテックのルイボスティーは、最高等級茶葉に「きざみ工程」を追加することでまろやかな飲みやすさと抽出力アップを同時に実現。ティーバッグには植物性繊維100%の素材で安全性を徹底的に追求。ママだけでなく赤ちゃん・お子様の安全・安心を守ってくれるルイボスティーです。
使用茶葉 オーガニック クラシック茶葉
安全性 有機JAS、ティーカップマーク、品質証明書・成分表
価格 初回限定お試しセット(3種類のセット)
通常2,600円分→1,820円(税込・送料無料)
総合評価

ノバテック公式ページはこちらから
>>>ルイボスティーラボのレビュー&分析記事を見る

妊活でルイボスティー選びに迷ったらアールティールームのルイボスティーがおすすめ

アールティールームお試しセット
RT Roomがおすすめな9つの理由
  1. 全生産量の0.3%未満しか採れない高品質茶葉を使用
  2. 茶葉の浸出度、活性酸素を抑える作用がより高い
  3. お試しセットで4種類の商品を一度に試せる
  4. 商品のラインナップが豊富
  5. 徹底した品質・安全管理
  6. 味、香りがダントツによい
  7. 高品質な割にリーズナブルな価格
  8. 面倒な定期縛りがない
  9. パッケージがダントツでおしゃれ
kaoru
kaoru
妊活向けルイボスティーの中で最もオススメは「アールティールームのルイボスティー」という結果になりました!
アールティールームのルイボスティーは全生産量の0.3%しか取れないオーガニッククラシック茶葉100%使用です。

茶葉の抽出度、SOD様酵素の濃度も高いというのが妊活にとって最も欠かせない要素ですよね。

もう一点、何と言っても味が美味しく、香りが良い。
やはりルイボスティーはお茶であり嗜好品ですから、「美味しいルイボスティー」であってこそ続けて飲むことが出来ます。

アールティールームは4種類の商品が試せる「お試しセット」が用意されていますから、まずはどれが自分に合うかも含めてお試しセットを頼んでみることをおすすめします!

アールティールームの公式HPはこちら

ルイボスティーで妊活に関する口コミ

アールティールームのルイボスティーを飲んで妊活の効果があったという口コミがあったので、ご紹介しますね。

34歳 女性
34歳 女性
卵胞の老化がきっかけで飲み始めて1カ月、3年間の不妊治療にも最高に良い結果が出て、結果妊娠することができました。
残念ながら初期流産となりましたが、このルイボスティーの効果はすごいと思いました。2度目の妊娠を信じて、これからも飲み続けます。

ルイボスティー専門店RT Room HP お客様の声より

32歳 女性
32歳 女性
ルイボスティーを買ったのは、まだ子供ができる前で、不妊治療をするときでした。3ヵ月後に妊娠することができました。
今は妊娠中なので、カフェインもとれないということで、これからも引き続き飲ませていただきますね。ありがとうございます。

ルイボスティー専門店RT Room HP お客様の声より

25歳 女性
25歳 女性
私は、生理不順で困っていました。病院に行って検査をしたら、ホルモンバランスが崩れやすい体質といわれ、「定期的に生理をくるようにしたいなら、薬を出すこともできますよ。」と言われましたが、
毎回薬に頼ることが体にもあまりよくない感じがして、悩んでいました。とても生理が不定期で半年に1回しかこない時もあったほどです。また、生理が来た際には、生理痛もあり大変でした。
知人からルイボスティーが生理不順に効果があると聞き、はじめはスーパーで売っているようなものを買って飲んでいました。しかし、あまり効果がなく、また独特の味が苦手でした。
そこで、ネット検索してみると、質の良いルイボスティーでないと、逆効果になる可能性もあるという情報をみて、質の良いルイボスティーを探したところ、RTRoomに出会いました。
はじめは、お試しのものを購入して飲み続けました。そうすると、それまで、2ヶ月きていなかった生理がきました。それから、煮出し用を購入し毎日飲んでいます。そのおかげで、定期的に生理がくるようになりました!!!
また、生理痛もとても軽くなりました!!今では、生理の悩みが解消されて、とても安心しています。また、RTRoomのルイボスティーは癖がなくともて飲みやすいので、飲み続けやすいです^0^
もし、生理不順でお困りの方は絶対試してみる価値ありです!!

ルイボスティー専門店RT Room HP お客様の声より

妊活でルイボスティーを飲む量はどれくらい?副作用・デメリットは?

ルイボスティーで妊活効果を出すにはどれくらいの量を飲めばいいのでしょうか?また飲み過ぎによる副作用はないのか、ルイボスティー飲むことによるデメリットについても考えてみたいと思います。

飲む量とタイミングのおすすめはこれ

飲む量ですが、効果を出すため、また基本的な水分をとるための飲料としては可能なら一日に2L飲むことをおすすめしています。

水も必要量として一日2L取ることを推奨されていることは周知の事実ですが、実際2Lってなかなか飲める量ではないですよね?
なので、少なくとも一日1L飲むことを目指しましょう。

その他にも抗酸化作用を含む食品はあるので、それらとバランスよく取ることも出来ますし、ルイボスティーを使った料理やアレンジした飲み方など、工夫次第で色々と楽しみながら摂取することが出来ますよ。

飲むタイミングですが、薬ではないのでこのタイミングに飲まなければならないというのはないんですが、リラックス効果や安眠効果などもあるので、朝・昼・夜の1回ずつ飲むのがおすすめです。

飲み過ぎによる副作用やデメリットはあるのか?

続いて、ルイボスティーの飲み過ぎによる副作用はあるのか?という点についてですが、基本的には「ない」です。(笑)
ノンカフェインでいつどれだけ飲んでもいいし、むしろたくさん飲むことで様々な効果効能が期待できるから笑っちゃいますよね。

あえてデメリットを上げるなら

  • 利尿作用があるのでトイレに行く回数が増える
  • お腹がゆるくなって、下痢を催す可能性がある
  • 消費量が増えすぎるとお金がかかってしまう

というところかと思います。

何にせよ、飲み過ぎには注意しましょう。

妊活におすすめのルイボスティーのアレンジを教えます

せっかくなので、ルイボスティーを楽しむ技の1つ、アレンジの中で妊活におすすめのものをご紹介しておこうと思います。

ルイボス豆乳ラテ

ルイボスラテ 材料 分量(2人分)
熱湯 300cc
豆乳 300cc
茶葉 ティースプーン2g

1.熱湯を火にかけ、沸騰させる

ルイボスラテ_01
2.茶葉を加えて2分間煮出し、豆乳を加えて温め、沸騰直前で火から下ろす
ルイボスラテ_02
3.茶こしを使って、カップに注ぐ
ルイボスラテ_03

kaoru
kaoru
豆乳やミルクを加えてラテやチャイを作る場合のポイントは、通常のルイボスティーを飲む時より少し濃い目に入れることです。そうすることで丁度良い塩梅になりますよ!

豆乳はイソフラボンが豊富です。ルイボスティーにもイソフラボンは豊富に含まれている抗酸化物質なので、抗酸化作用を一層後押ししてくれるアレンジとしておすすめです。

男性不妊症にルイボスティーは効果なし?

ここまで女性に関する話ばかりしてきたので、男性の不妊症の話にも少し触れておきたいと思います。

ルイボスティーの女性に対する不妊改善効果の話をすると、なぜかそれとは対称的に「男性には良くないのでは?」という話が出てくるんですよね。。不思議なんですが。。

不妊症の原因として、調査では男性因子が33%という結果でした。
その主な原因は以下の3つです。

男性不妊の原因
  • 造精機能障害・・精子がたくさん作れない
  • 性機能障害・・性行為が思ったように出来ない
  • 精路柄障害・・精子が通れない、出てこない

病院に行って検査をしてもらっても4割近くの人が「原因不明」との診断結果を突きつけられる事も多いようです。

ここでは1つ1つの細かい内容については触れませんが、これらの原因にはストレスや血流の減少などがあげられているようです。
これらは女性の機能低下を及ぼしている原因と一致しています。

具体的な研究論文があるわけではないですが、ルイボスティーを飲む事で少なからずストレスや血流の改善効果は見られるのではないでしょうか?

ちなみにルイボスティーが男性に良くないという理由と根拠はどこにもありません。むしろ、ルイボスティーに含まれる亜鉛は男性ホルモンの活性化に寄与するものですから、
男性が飲んでも効果がありこそすれ、害になることはないと思いますよ。

ルイボスティーで妊活Q&A

q&A

最後に、ルイボスティーで妊活を考えている人からよくある質問をいくつかあげておきますので、ご参考にして下さい。

Q.妊活におすすめの市販のルイボスティーはありますか?
伊藤園、コストコ、ルピシア、無印の中で最もおすすめのものを教えて下さい。
A.当サイトでは茶葉のグレードと抽出濃度、安全性を特に重視しています。妊活だと一層成分濃度が重要になりますので、この中だとコストコの「ロイヤルT ルイボスティー」を上位にランキングしています。

Q.妊活でどれくらいの期間ルイボスティーを飲めばいいでしょうか?
A.ルイボスティーの効果は健康な母体作りという事がベースになっています。なので、一人一人の体の健康状態にも左右されますが、少なくとも1〜3ヶ月、出来れば半年間は続けることで体質改善に繋がってくると思います。

Q.妊活中、ルイボスティーと葉酸は同時に飲んでも大丈夫ですか?
A.特に同時に飲んだことによる副作用などは過去事例がありません。
ルイボスティーが葉酸を破壊するという噂もありますが、そういった心配はいらないと思います。

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Q.たんぽぽ茶も妊活に効果的だと聞いたのですが、ルイボスティーとの違いはありますか?
A.たんぽぽ茶はノンカフェインでコーヒーの代用品として取り上げられる事が多いですね。その効能で妊活に効果的だという話もありますが、ルイボスティーのようにSOD様作用を作る成分はありません。
また、学術的な研究結果もあるわけではなく、妊活目的に飲むのはルイボスティーがおすすめでしょう。

ルイボスティーの妊活への効果効能まとめ

要点まとめ
  • 不妊症の原因に活性酸素がかかわっている
  • ルイボスティーには活性酸素を中和するSOD様作用がある
  • ルイボスティーの持つ抗酸化作用が妊活に効果的と考えられる。
  • 妊活に効果的なルイボスティーは安全性・グレードが大事
  • 妊活に効果的な飲み方・量は1日1L以上、煮出しで飲む
  • ルイボスティーの飲用は男性の妊活にも効果的
ルイボスティー選びに迷った場合はどうしたら良い?

ランキング評価表
ルイボスティーラボでは、通販・市販で人気のルイボスティーの分析を徹底的に行い、どのルイボスティーが効果的で美味しくかつ安全でコストに優れているかをランキングしています。

ルイボスティー選びに迷った際は、是非一度チェックしてみてくださいね!

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